A diablos vs Meltdown? Ja skonczylem Meltdowna już jakos 3 dni temu ostatni caps(mieszałem 1 caps meltdowna + 3 scorcha pod koniec) , i fajna ćpalnia , ale miałem duże kłopoty z koncentracją i czasami jak jechałem autem/rozmawiałem z szefem to miałem wrażenie że oglądam Film. A Diablos widze popularny się zrobił, myślisz że siedzi tam to co w [...]
[...] od tabletek :-)) z reguły suplementuję aż mi się skończy opakowanie ;-) a to już niebawem. Padme- No jedzenie u mnie wizualnie z reguły na wysokim poziomie, bo tak jakoś się nauczyłam, żeby jedzenie "ładnie wyglądało", co nie oznacza, że nie zdarzają mi się totalne paćki %-) A ten posiłek z truskawkami, ryżem i białkiem, to w sumie od [...]
[...] @-) dlatego wypiska z poniedziałku i wtorku, bo nie zdążę więcej PONIEDZIAŁEK 1. Wyciskanie hantli stojąc 4x10 10/10/10/10 10/10/10/10 10/10x8/9/9 - tu wyciskanie było jak 3 ćwiczenie 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x12 10/10/12/12 10/10/12/12 10/12/14/14x8 - tutaj skos był pierwszym ćwiczeniem, stąd moc 3. Rozpiętkii 3x15 5kg - [...]
Banan - nawet nie wędrując niewiadomo jak daleko, to klimat Bieszczad udzieli się dość szybko ;-) Tam życie płynie w wersji "slooow mootion" 8-) I to jest niesamowite tam.... Mam nadzieję, że macie jakąś przyjemną lokalizację i niewielu ludzi wokół siebie. Bo my jedziemy w to samo miejsce co w zeszłym roku, czyli na totalne odludzie - i ma to [...]
[...] a jest co w Bieszczadach. Jesteśmy mobilni więc podjechać gdzieś kawałek, to też nie problem. Najważniejsze, to po prostu wypocząć :-)) Nasza lokalizacja to to kółko :-)) jak widać, niczego wokół nie ma - za nami łąki, po lewej staw, po prawej opuszczona chatka, a przed nami wysoki płot i daleko następny dom ;-) [...]
[...] przed zakrętem na naszą uliczkę, gdzie stał domek, pękł wężyk od chłodnicy i dymówa spod auta poszła 8-) |-) }:-( Auto się doturlało pod dom, a Tata w sb i w nd walczył jak McGayver z jakimiś rurkami, wężykami, opaskami i naprawiał dziadostwo :)) Na całe szczęście mój Tata jest mechanikiem samochodowym i umiał, to naprawić, bo jakby tego nie [...]
[...] osobnego tematu w tym dziale by wyrazić pojedyńczą opinie. Smak i Rozpuszczalność OK, całkiem smaczny , troche mi IHS Thermo Pumpa przypominał, taki słodko pomaranczowo nijaki . Na początku myślałem że to ściema i pimp(opinie na konkurencyjnym forum), porcja 5,5g poszła o 17:30 gdzie ostatni posiłek jadłem w pracy o 14:00 . Klepło i to nie [...]
Jeszcze się nie zdecydowałam ale pewnie zakupie te stojaki. Będę się nagrywać na najbliższych treningach, bo jednak jak się z boku popatrzy na technikę to można coś zawsze wyciągnąć. 05. 05 DNT, miska : /SFD/2018/5/9/a8fab5dedb8b4d1c8f7709faf6dbd034.jpg 06.05 DNT, tutaj jeszcze wpadły duuuże lody to tak na zakończenie majówki %-) [...]
[...] dziennik - serdecznie Cie pozdrawiam i dziekuje za zabawe ! Dzis sport pokazal mi moje miejsce w szeregu - przedostatnim. Przyda sie lekcja pokory, brutalna, ale prawdziwa jak zycie. Aby nie bylo ze narzekam - jestem przeszczesliwy i spelniony. Mam jednak do wyrownania rachunki z dystansem 1/4 IM - Poznan za 2 miesiace to bede juz inny ja jako [...]
Marceli jeszcze nic straconego ;) Przyciagnij ja do Gdyni, moze zarazi sie od Chudej jak sie poznaja ;) Wysoki, trojke mam przez satelite w domu i online w telefonie - na wypady. Slucham jej od czasow, gdy bylo to jedyne miejsce gdzie mozna bylo uslyszec swiatowa muzyke, czyli od lat 80 - polowy, gdy bylem juz jako tako swiadom tego, co slysze :) [...]
[...] Ja nie śpiewałem, ale jesteśmy w dzienniku Xzaara, a tutaj "(...) to już było..." ;) Próbowałem, zacząć śpiewać tą (tłustą ;)) melodią, ale 5-10 km mocno pobiegane nie było dobrym rozwiązaniem na ten sposób żywienia - jak dla mnie ;) Sorry, wolę węgle ;) A co do białka - czy ja wiem ;) Ważąc 50 kg to zawsze wychodzi białka na kg masy ciała ;)
Bede testowa mozliwe opcje, a jak twoja noga skoro zaczoles biegac oznacza ze chyba nie bylo tak zle. Mam nadzieje ze wszystko sie potoczy po twojej mysli. Powodzenia w startach i duzo zdrowia zycze Zgodnie z przesadami, nie dziekuje ;) Trudno to nazwac wielkim bieganiem, bo wolno jest koszmarnie, ale zawsze to wiecej niz nic, byle wytrwac do [...]
Wczoraj jak planowalem, lekko silownia i lekko rozbieganie. Mieszane samopoczucie - na silowni nieco mi sie nie chcialo i caly trening lekko za kare jakby - podtrzymanie robic musze, bo najchetniej zrezygnowalbym z niego az do IM w Malborku. Niby wrocilem rzeski z Poznania, ale jednak nie do konca.. Bieg wieczorem - nogi luzno, wydolnosciowo to [...]
[...] Nie jestem po stronie tych protestujących. Jestem zniesmaczony pomysłem na teatr w takim wykonaniu. Byłem na kilku spektaklach off, które miały w scenariuszu sceny intymne (jakkolwiek to rozumiem). Teatr nowoczesny. Zostały one odegrane w sposób niebudzący moich oporów, zmysłowy, bardziej insynuujący cały akt niż pokazujący ze szczegółami. [...]
[...] :( Jeszcze nie umieram, ale dziwnie sie czulem juz wieczorem, a nocy obudzilem sie z gula w gardle. Nie ma goraczki, kataru i kaszlu, wiec moze moj organizm zwalczy.. a jak nie, to znow tydzien bedzie wyjety z przygotowan.. Na razie nie panikuje, zrobilem rano silownie, tylko ubralem sie cieplej niz zwykle, dzis juz trenowal nie bede, jutro [...]
Pięknie, Gratuluję moim zdaniem gruby wyczyn i piszesz że było lekko ale nie było, wiadomo że było to trudne no chyba że ta młoda Kleopatra tak znieczulała :-D Ciekawe jak jutro nogi.
Nie ukrywam, ze zaskoczony jestem przyjemnie, choc po Was akurat moglem sie spodziewac.. ale to nigdy nie wiesz, sami wiecie, jak kiedys wygladalismy lecac z nowym numerem Fantastyki przez osiedle.. Nie Swiat Mlodych, nie Plomyk, pozniej nie Bravo czy Popcorn, ale takie cos ? Wiocha i ogolnie kosmita ;) Ja tam w kiosku mialem jak starsze Panie [...]
[...] i lemondzie nie mam totalnie zadnych dyskomfortow i moge jechac i jechac. Wczoraj robilem 90km w tym 30km w tempie na 1/2IM i wstawalem na gorny chwyt tylko do skrecania i jak mi sie nudzilo lezec. Malo tego tak mi podpasowalo siodlo adamo plus dobre jego ustawienie ze moge na golasa jezdzic i mi jest wygodnie co wiecej zalozylem wczoraj [...]
[...] lekko opuszczony, mamy chyba to samo siodlo, bedzie wygodniej na pewno chyba ze przesadziles. Od razu bylo podniejsc siodlo w gore delikatnie zeby zrownowazyc zmianne. Co jakis czas ustawiam pozycje, poprawiam i nawet sie nagrywam zebym widzial jak to wyglada z boku. Wczoraj sie nakrecilem z boku i z przodu zeby zobaczyc jak powinienem glowe [...]
[...] wystapic. Ja bylem na lokalnych imprezach i we wszystkich organizacja byla swietna, atmosfera jest rodzinna. Widac bylo ze organizauja to zapalency. No niby tak ale np jak ja bym trenował TRI i chciałbym wystartować w zawodach to wolałbym jednak jakąś konkretną imprezę. Mieszkam na Górnym Śląsku niedaleko Parku Śląskiego (kiedyś WPKiW) i w [...]
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
